河童の妙薬って反魂丹ではなくキュウリなのは自分だけの秘密

2022y11y15d

ダイエットは他にもモヤシをご飯代わりとかバナナや豆腐をメインに、あと腹に専用のコルセットとか…脂肪の吸引や冷却、溶解の施術はしたことないけど

成果が出てるのは基本的に｢水｣を飲む！

｢昼１食｣生活を心掛ける!お菓子や甘味､飲み会をしても１週間単位のトータルバランスで考えて､別日に栄養を摂取調整

｢キュウリ｣を食事の前に食べる！丸かじりでもいいので必ず粉々に噛み砕いて咀嚼する…間食も腹が減るならキュウリで

｢写真とか体重を記録｣して目での楽しさ

後は腹が減るのも朝起きたときは大丈夫だが、昼に23時間くらい食べていない反動のピークがきて｢うおお！絞りとるように身体からカロリー使ってるぜタイム！ここで有酸素運動と痩せたい部位の筋トレだ！｣と酷使してあげるのが理想